Tips bila diserang 'Stress'

Oleh : Saidatul Radziah Hj Zulkefli

Rileksss...take ur time...landing on ur bad.Hug ur pillow...

Breath in...n Breath out...

Say: Alhamdulillah...:)~hehe

Cari fon ke...lappy ke...sumbat earph0ne,

Pilih lagu yg mmberi ketenangan n ketenteraman.

BerBueno,BerCadbury,BerCloud9,BerKitKat,Berferrarorosher lah! ^_^

Call org tersyg,mak ke...abah ke...mama ke..papa ke...atok,nenek...

asalkan org yg kita syg.Bukan org yg menambahkan lagi beban.

KERANA

selalunya org yg kita syg akn cuba mengeluarkan idea bernas

 utk mnguraikan keserabutan.

Tolak tepi pkra remeh-temeh.

Bawa ke tgh pkra yg pntg utk difikirkan.

Aturkan strategi utk menyelesaikannya.Masa ni, otak berperanan pntg

utk b'pk scara +ve SHJA.

Sesungguhnya Allah tidak mengubah keadaan sesuatu kaum sehingga mereka mengubah keadaan yang ada pada diri mereka sendiri. (Surah ar-Rad: ayat 11).

Buatlah sberapa byk plan,PLAN A..PLAN B...smpilah Z.

hehe...sbb kite hnya mrancang,Allah yg menentukan.

kdg2 plan ptme kte xjd,s0 bila ada byk plan...kte stil ada backup.

Wamakaru wamakarallah wallahu khairulmakirin-

Mereka merencana, Allah juga merencana, sesungguhnya Allah sebaik-sebaik Perencana

If kepala still dihempap2 batu blok or terase mcm ade asbestos lg kt kpla,

ajak kwn2 kluar ke tmpat2 yg mmberi ketenangan n yg boleh wt kte trlupa sume problm yg ada.

Eg : pantai ke...swimming pool ke...jln2 kt shopping complex wlupn xde bnde nk beli...mkn2 kt mcD,KFC..lepak2 kt kedai mamak...minum cendol,ABC dan sebagainya...:)

TIDUR.

Ada yg suke sgt guna cara ni,

boleh jugak, tapi jgn melampau la...dr zohor smpi ke magrib.

huh~cmfrm bertmbah stress sbb trlebey sudaaa...

pndai2 la bajet kn...skadar mrehatkan otak.ngeeee....^_~

p/s : sekadar perkongsian...:)